Helyszínek:

• Sanctuary.hu: 1111 Bercsényi utca 5. (A Móricz Zsigmond körtértől 2 percre)

• Oraculum: 1068 Király utca 14. (Deák Ferenc tér)

• White Lotus Studio: 1054 Vécsey u. 3. (Parlament)

Bejelentkezés:

A hétfői és a szombati órákra a sanctuary.hu weboldalon keresztül, tudsz bejelentkezni és jegyet/bérletet váltani.

A csütörtöki és pénteki órákra pedig az info@amanaskajoga.hu email címen keresztül. Ezekre az órákra az itt feltüntetett jegyek és bérletek érvényesek:

Kedvezmények: törzsvendégeknek 30 alkalom után 10%

A jóga gyakorlásán keresztül megtisztítjuk és felszabadítjuk a testet, az életerőt és az elmét, majd a testen, a légzésen és a figyelmen keresztül egyre inkább a középpontba érkezünk. Így bontakozik ki bennünk az a belső erő, csend és nyugalom, ami mélyebb szinten a természetes állapotunk.

Óratípusok

Hatha jóga: A testtel, a légzéssel és a figyelemvezetéssel dolgozunk, haladva a test és az elme közötti természetes egyensúly megtalálásához és megerősítéséhez.

Astanga vinyásza jóga: Fix sorozatokkal dolgozó tradicionális irányzat, ahol a dinamikus vinyászák és a statikus ászanák harmónikus összhangban követik egymást.

Meditáció: Relaxációs, koncentrációs és meditációs technikákkal dolgozunk. A jóga-meditáció fő lépései: 1. teljes testi és mentális elengedettség 2. az elme koncentrált, egyhegyű állapotának fenntartása 3. az elme kiüresedett állapotában való elmerülés. Mindez, saját tudatunk természetes állapotának a felismeréséhez vezet, mely szabad és önmagában teljes.